Como criar espaços em casa para exercitar o AUTO CUIDADO
Nesses últimos meses foi preciso encontrar dentro de casa espaços para exercitar o auto cuidado.Com eles, é possível revigorar a energia e travessar momentos difíceis com serenidade e calma.
Pensando nisso, listamos alguns pontos fáceis de executar mas que vão fazer a diferença na sua rotina!
Olhe ao redor. O que é realmente necessário aí? Elimine os acúmulo não essenciais e abra espaço para acomodar outros móveis ou outras atividades.
1. Análise seu espaço.
Já encontrou um cantinho em casa? Então é hora de adaptar o espaço para o seu momento de relaxamento.
2. Adapte seu espaço
Invista na iluminação indireta de abajures ou arandelas e mantas no seu cantinho, para deixar bem confortável.
Para quem gosta de cuidar da pele, vale criar um mini SPA para a hora do banho.
Reúna numa bandeja itens como óleos relaxantes, sal de banho, velas seus cremes preferidos. E prepare-se para aquele banho revigorante!
Se você encontra na meditação ou ioga a forma de se reconecetar consigo mesmo, vale arrastar móveis da sala como cadeiras e mesa de centro. Não esqueça do tapetinho, música e velas.
Reconecte-se através das flores e plantas. Cuidar das plantas é uma atividade terapêutica e pode te ajudar a manter a mente longe de sentimentos como angústia e ansiedade.
Brinque com a imaginação! Essa guirlanda eu fiz com flores e galhos secos de um arranjo maior.
Faça arranjos pela casa!
O importante é criar um cantinho em casa que seja palco da atividade escolhida por você para o seu momento.
Mesmo o mundo estando um caos lá fora, encontrar tempo para cuidar da gente alimenta a alma e acalma. E os dias parecem mais leves.